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泡澡小常識

泡澡前先淋浴,水約在38~40度為宜,水深不要超過心臟,泡澡時間也不宜過長, 起身時動作不要太快

成份】天然萃取喜馬拉雅玫瑰岩鹽

重量1000g重量級

效果】 呵護肌膚

用法】 取適量倒入38~40熱水中, 輕輕攪拌即可

用途】泡澡, 泡腳

有限期限 10年

請密封置於陰涼處, 避免高溫及潮濕









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特派員看世界專欄(中央社記者劉得倉曼谷8日專電)全球知名旅遊網站TripAdvisor近日調查亞洲十大便宜的旅遊城市,曼谷以7天的4萬3451泰銖(約新台幣4萬700元)花費最低,成為亞洲最便宜城市,不過仍要注意避免上當受騙。

泰國在5日迎接今年第3000萬名觀光客入境。泰國今年經歷連串不利旅遊事件,包括8月發生華欣及泰南多處連環爆炸縱火死傷事件,10月13日泰王蒲美蓬辭世,全國哀悼,雖然影響國際旅客到泰國意願,不過在12月初就達到國際旅客3000萬人次的目標,顯見泰國觀光的吸引力。

許多國際旅遊網站都認為泰國特有的民俗風情和文化,讓泰國成為東南亞的觀光大國,為吸引更多觀光客來泰國旅遊,12月起實施19國旅客免簽證費和落地簽證費減半措施3個月,在旅遊旺季吸引更多觀光客到泰國觀光。

曼谷成為許多國際觀光搶便宜客必訪的城市,優勢條件包括便捷的空中交通(歐亞轉運中心)、和善有禮的服務、傳統與現代多元的文化等,還有便宜的旅遊花費。

根據旅遊網站TripAdvisor調查,到曼谷停留一週的旅遊花費,包括住宿和一日三餐及主要景點的參觀,只要新台幣4萬出頭的旅費支出,相對最昂貴的東京一週花費就要7萬431泰銖(約新台幣6萬6000元)。

一般來說,觀光行程中最大的開銷就是機票和住宿,曼谷的廊曼機場是多家廉價航空的基地,飛往亞洲各國,住宿在曼谷更是便宜,同樣的國際連鎖飯店來說,曼谷住宿一晚價格約是台北的6折左右,更有許多平價的酒店或民宿可以選擇,無形中就省下許多旅費支出。

在曼谷觀光確實可以便宜又好玩,例如同樣是到著名的水上市場,交通工具就有許多選擇,可以選擇包租計程車,搭乘公共交通工具或者參加當地旅行團。不過,搭計程車被騙的機會就比較高,即使是住宿飯店替旅客接洽的車也可能出現敲竹槓的情況。

此外,到水上市場後搭船遊河的行程又是一門學問,由於多數觀光客都沒有泰語溝通能力,以英語溝通的下場是被不肖的船家認為是肥羊上門,不肖船家可能是和計程車司機長期合作的夥伴,船資可能數千泰銖,但參加當地旅遊團,車資加上遊河船費,可能一人不到700泰銖。

除了計程車和長尾船容易被騙外,還有一樣交通工具就是三輪車(嘟嘟車)會有狀況。他們經常徘徊在著名觀光客聚集的景點,例如大皇宮或臥佛寺或百貨商場外,有些司機就是不老實,很近的距離會繞路開出數百泰銖的車資,或者帶遊客去特殊景點,甚至和不肖海鮮餐廳勾結,再從高昂的餐費中收取3成的回扣。

嚴格來說,在泰國多數商家是善良者居多,遊客也可以隨時和觀光警察報案,但由於人心難測,保險起見,最好有熟人帶路或者參加當地旅行團,或者做好功課搭乘公共交通工具。其他如聲色場所或珠寶店等都是容易被騙的高風險地區,尤其是主動前來接觸觀光客的人,更要提高警覺。1051208

下面附上一則新聞讓大家了解時事

臺北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出表示,根據世界衛生組織統計,中老年人常深受許多慢性疾病所困擾,其中退化性關節炎不僅是中老年常見的疾病,更是一種嚴重危害中老年人生活品質的慢性疾病,尤其是50歲以上的人,與失智、中風和冠狀心臟病並列為造成老人失能的四大疾病。

一般而言45~55歲之間的民眾約有50%有退化性關節炎的問題,55~65歲則有8成的民眾有此問題,到了70歲以上有九成的民眾關節會有退化的現象,蔡曜鍵指出,通常女性較容易有退化性關節炎的問題,約是男性的2.6倍。

通常退化性膝關節炎的導因為膝關節間的軟骨被破壞及溶解而造成,致病因子包括年齡、性別、遺傳、體重、外傷或過度使用,與其他之疾病的共病影響等。主要有感到疼痛、關節僵硬、關節活動受限、關節活動時有異常聲響、關節變形及關節發炎腫大等幾項症狀。

蔡曜鍵說,根據世界各國的研究資料都有記載,在退化性膝關節炎的治療方面,中醫針灸、溫針、電針及灸療開箱文法都有實證的統計數字能證明療效,可以大幅降低疼痛度,而且提高活動功能,而且中醫電針止痛的效果也有研究顯示比西醫非類固醇抗發炎藥的效果要好。

蔡曜鍵說,於十年的臨床經驗中,以兩組交叉電針的模式,可以用較少的穴道,而且非常有效的減緩膝退化性關節炎的疼痛,之後也能大幅的改善患者膝部的日常活動功能,即使以單純針灸的治療模式也有相當不錯的療效。

因此退化性膝關節炎的患者如果因肝腎功能差,需減少止痛藥的使爆買用,或是疼痛嚴重但還未退化到需要手術治療的程度,非常建議使用中醫針灸這個安全又有療效的治療選項。

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